点击下面标题阅读得胜抑郁系列已发文章
秘诀一、默想基督十字架上的爱
我发现很多基督徒的痛苦沮丧很多时候是自己制造出来的。有些人常常喜欢回想自己的过去，想到过去的时候专门思想自己的不幸，一想再想，反复的想，甚至有人竟然在这些回想里能够找到一丝快感。当一个人越沉浸在过去的“不幸”里，就越觉得自己理所当然的应该以“受害者”自居——我是天下最可怜、最不幸、最倒霉的人，天底下所有不幸的事都发生在我身上了……，心中就自然而然生发出苦毒、怨恨和愤怒，导致自己整天活在怨天尤人的痛苦沮丧绝望中。
这是一种非常扭曲的思想，这种思想完全与圣经真理相违背，带有很大的摧毁性和破坏性——直接破坏自己与上帝之间的亲密关系、拦阻个人属灵生命的成长、摧毁与他人和谐的人际关系、因此，必须要靠真理“治死“这种扭曲的思想。
要摆脱这种扭曲的思想和因着这种思想带来的沮丧，只有回到神面前。其实，自怜是自我中心的罪性的一种表现。因此，首先，要承认自怜是罪，向神认罪悔改，靠着神治死它。并操练用圣经真理代替人扭曲的思想，学习从真理的角度、用神的眼光解读和看待临到我们生命生活中的每一个处境以及一切人事物包括自己的过去。
身为神的儿女，我们需要明白到底什么才是真正的不幸。
当一个人接受耶稣基督时，他就已经脱离了罪和死的咒诅，进入了光明的国度。“祂救我们脱离黑暗的权势，把我们迁到祂爱子的国度”。（西1：13）这就意味着，因着耶稣基督的救赎，不管我们过去的遭遇有多么坎坷和不幸，在我们接受主的那一刻，我们的命运就完全改变了——脱离了被咒诅的宿命，成了上帝祝福的对象，成了上帝的儿女，拥有光明而美好的结局——将来在新天新地里与荣耀的上帝永远同在，享受祂所赐给我们天上一切的福分和荣耀。
拥有这样一个荣耀结局的人，怎么还能说自己是不幸的人呢？
其实，真正不幸的人不是今生遭遇坎坷的人，而是被罪恶捆绑，与上帝隔绝、永远沉沦的人。这样的人如果一直拒绝神的救恩到底，他们不但会在没有恩典、没有盼望、没有光明、没有喜乐、没有平安的年日里耗尽今生，而且将来还要在地狱的刑罚里度过“永恒”，这才是真正终极的不幸，这样的人才是最可怜、最可悲的人，才是真正最不幸的人。凡悔改相信耶稣基督得着救恩的人已经摆脱了真正不幸的命运。
不管我们过去遭遇过怎样的“不幸”，当有自哎自怜的思想出现时，我们都应该用真理提醒自己——耶稣基督已经拯救了我，让我回到上帝面前成了天父的儿女，我不再是不幸的人，我拥有上帝的祝福，是真正有福分的人。
同时，当过去那些“不幸”的遭遇在脑海中出现时，应该在第一时间就立刻拒绝继续回想，不要允许自己沉浸在过去里，学习从回想过去的不幸里面跳出来，改成数算上帝的恩典——思想耶稣基督在十字架上的爱，思想祂给了我们的救恩，思想祂在我们身上的恩典、思想将来新天新地里与神永远同在的荣耀结局。
求神不断更新我们的心思意念，帮助我们学习用圣经真理代替人心中扭曲的思想；用敬虔的习惯代替不合神心意的习惯；用数算上帝的恩典代替回想（抱怨）自己的不幸，养成常常赞美、常常感恩的习惯。
我相信，一个常常用真理与自己对话，愿意用真理解读人生、看重永恒荣耀、常常感恩的人，是不可能陷在抑郁沮丧的捆绑中的，他必会经历到从神而来属天的喜乐和平安。
寻求圣经辅导或进“读者群”请加微信：Grace20200910.
点击“恩典姐妹个人主页”可阅读我的历史文章
恩典姐妹个人主页
长按下面赞赏码可赞赏支持原创写作
**
